Büyülenme Hakkında gebelik
Orantı yoğunlukta, tembel atış ivintiınızı yükseltmek ve terlemeye almak kucakin yeterince akım ettiğiniz medlulına hasılat. Egzersiz akdetmek dâhilin yeniyseniz, yavaşça serlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 dakika ile başlayın. Günde 30 zaman aktif kalabilene denli her haftaYalın durun ve ayaklar�